[運醫] 小腿肌肉像被踹了一下？解析網球腿tennis leg的成因與治療

 

小腿像被人踹了一下？！

門診有不少病人小腿嚴重撕裂傷的時候，進來診間的時候就這樣說，需要考慮小腿肌肉撕裂傷、阿基里斯肌腱斷裂等，而其中小腿由三塊主要的肌肉構成，包括較淺層的內外側腓腸肌，跟深層位在中間的比目魚肌。

最早在1883 年研究描述於一名網球運動員症狀，當時被歸因於腓腸肌腱的斷裂。腓腸肌腱在這種傷害中已被牽涉多年，其中內側腓腸肌損傷，也稱為「網球腿」，是指內側腓腸肌的肌腱肌肉部位因為足部在離心負荷下突然背屈而導致不同程度的損傷（運動員也可能在主動足底屈曲時，外力導致突然拉伸或背屈）。在運動中發生，但受影響的受傷機制也可能與工作有關。

草地網球作為一項運動始於 1874 年，第一版規則於 1875 年撰寫，首屆溫布頓錦標賽則早在 1877 年舉行。網球迅速變得非常受歡迎，德克·沃頓·P·胡德博士（Dr Wharton P. Hood）本人也參與了這項運動，根據自己 14 年的臨床經驗撰寫了題為《On lawn-tennis leg》的文章，新運動的出現導致新傷害和以人名命名的名稱，可能源於這篇文章。

肌肉拉傷最常發生在雙關節肌肉，例如腿後肌群、股直肌和腓腸肌。因此，當提到「小腿拉傷」時，通常是指腓腸肌拉傷。各種運動如橄欖球、足球、網球、田徑和舞蹈都受到小腿肌肉拉傷的影響，在足球中，92%的傷害是肌肉傷害，其中 13%是小腿傷害。

[運醫] 打破迷思：網球肘可能並非發炎反應 傳統的消炎治療無法持久

 

網球肘或稱為肱骨外上髁炎，是前臂和腕部伸肌過度使用導致的傷害，引起手肘外側疼痛。，也稱共同伸肌腱病變等。這幾年陸續有研究指出網球肘病理顯示不是真正的發炎，而是血管成纖維細胞變性和膠原蛋白紊亂，可發現肌腱附著點附近的肌腱血管相對較少。血流供應不足可能使肌腱容易發生缺氧性肌腱變性

[運醫] 腹部肌肉拉傷怎麼辦？該休息還是繼續運動？

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簡介

腹肌拉傷是運動員和運動族群中可能的一種運動傷害，此傷害是因為拉傷的腹肌經常保持緊繃，以便使用肢體和或全身執行技能項目，在某次巨大力量拉扯或反覆累積微小傷害而導致。腹部的肌肉從深層到表層分為腹橫肌（纖維沿著腹部橫向分佈）、腹內外斜肌（纖維以對角線方向分佈）和腹直肌（纖維向上和向下分佈）

每個肌肉都有與其結構相關的功能。最深層的腹橫肌會收縮，來固定腹部內容物，並幫助呼氣、咳嗽、笑和打噴嚏。內外斜肌的對角線纖維旨在協助軀幹旋轉、側向彎曲（側向移動）。當它們同時工作時，還可以協助軀幹彎曲。