[心得] 運動醫學系列 運動內科學 讓神經網絡大亂的腦震盪

腦震盪的高風險運動

腦震盪Concussion比較常出現在碰撞性運動，例如摔角、橄欖球、籃球、足球，但是其實有些比賽或練習過程會對腦部有衝擊的運動，也有腦震盪風險，例如：柔道、跆拳道、拳擊等。

根據研究統計，在年輕運動員中腦震盪發生率最高的三項運動分別是橄欖球、曲棍球和美式足球

[心得] 運動醫學系列 運動內科學：運動時不致命但卻討厭的咳嗽

影響運動員表現的呼吸問題，主要可以分為感染性與非感染性，感染性如病毒感染、細菌感染或黴菌感染，其中以病毒感染占超過一半以上，另外非感染性的問題，主要以過敏跟氣喘為主。

呼吸道主要症狀可能會有咳嗽、胸悶、呼吸困難、甚至喘鳴聲，運動員最擔心的就是比賽時的咳嗽，大部分非致命，但多少會影響到運動表現，特別是在一些耐力比賽項目。

[心得] 運動醫學系列 骨骼肌肉學：急性運動傷害與處置 隨隊醫師的基本修煉

場邊或隨隊醫師遇到運動傷害時，需要立即評估，了解基本原則並且處理，受傷的機轉對於後續處理很關鍵，如果正在觀賞比賽或者有人錄影，都具有重要參考價值。

雖然沒有明確的指引告訴我們遇到急性運動傷害怎麼做最好，但根據過往的研究與經驗，有些原則適用於這類情況，而場醫幸運的話可能整場比賽都沒有意外發生，但是運動傷害來臨時，主要會面對三個挑戰：

[心得] 運動醫學系列 運動內科學：運動員的心臟就是比較大

運動心臟學是為了瞭解競技運動員跟有高活動度的人之心臟狀態，涉及範圍很廣泛，除了包括原本心臟內科學的部分，還包括運動前篩檢、運動生理學、運動藥理學，先天遺傳或基因相關疾病、運動相關心臟猝死狀況和心臟復健等部分。

[心得] 運動醫學系列 特殊族群：無法忽視的老化問題

老人人口比例逐年上升，台灣在2018年高齡人口比例已超過15%，預計到2025年會到20%，代表我們身邊五個人就可能會有一位大於65歲的老人，這代表醫療的進步使得人類克服不少前人遇到的難題與疾病，才能逐步提升平均年齡。

[心得] 運動醫學系列 運動營養學：強化運動表現的營養策略

針對不同運動項目，分別有比賽前、比賽中與比賽後的營養建議，需要了解運動員的狀態以及飲食習慣，因為這些都會影響比賽表現。

[心得] 運動醫學系列 運動營養學：運動後如何聰明補充能量？

每日參考攝取量包括巨量營養素、微量營養素、電解質和水，巨量營養素包括醣類、蛋白質跟脂肪，微量營養素包括維生素和礦物質。