[復健] 五十肩(肩沾黏性性關節炎) 復健計畫

[心得] 自由式的科學化訓練與Swim PB訓練班

推薦給喜歡游泳的大家一本好書『自由式的科學化訓練』

為什麼推薦這本書？

從小游到大的我，真正經歷過的正式訓練是國小的幾年，而高中、大學以及現在的游泳大多是靠著以前的經驗自己開菜單自己練，很多內容在以前是教練叫你練什麼就游什麼，不少訓練動作跟內容知其然不知其所以然，很多強度都只能以自己的體能狀況做調整，就這樣走過來，也在國內一些小比賽拿到還可以的成績。

[心得] 運動醫學系列 運動講座 高原訓練

感謝DVTT舉辦的講座，揭開這個少數人訓練過的神秘面紗，之前有認識的學長去中國昆明進行高原游泳訓練，今天聽完講座後又多了解一些。

以下心得參考今天講座內容與網路文章、研究文獻

[復健] 手指伸指肌腱受傷術後(手掌處) 復健計畫

[復健] 手指伸指肌腱受傷術後(前臂與手腕處) 復健計畫

[復健] 膝蓋半月板破裂修補後 復健計畫

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