[實證] GRADE評核系統-證據等級

之前有整理過參加GRADE workshop的心得，剛好最近複習這部分，再次整理一點小小心得

為什麼要做GRADE?

[復健] 水中復健的歷史與發展

水中復健在復健、運動等方面都有其療效，英文名詞繁多，例如hydrotherapy、balneotherapy、water therapy、spa therapy、aqua therapy等，中文部分醫療領域大多稱為水療、水中復健，運動領域的大多叫水中有氧、水中運動等，都可以廣泛地稱為水療或水中復健，當然可以繼續細分，涵蓋的範圍略有不同。

[心得] 全國游泳教練研討會心得

感謝游泳多多舉辦這次研討會，下半場請到日本具志統教練來分享賽前準備，他提出的幾個關鍵讓大家去規劃課表

1. 你該做什麼去制定訓練計畫
2. 如合設定目標
3. 如何達到目標
4. 訓練方式
5. 如何記錄訓練過程

[心得] 運動醫學系列 專項運動傷害：頸部疼痛時需要留意的泳姿

國偉幾個月前被診斷頸椎第五、六節神經壓迫，常常會有頸部疼痛跟上背緊繃的狀況，偶爾還會有手麻的症狀，前陣子朋友建議他可以去游泳池泡熱水做SPA改善痠痛狀況，他除了接受復健治療之外，也找時間到泳池游蛙式跟泡熱水，一個月下來，他覺得症狀沒有改善，頸部疼痛跟手麻的狀況反而變嚴重了，他有點苦惱的到診間討論，不知道為什麼會這樣？

[心得] 運動醫學系列 JISS High performance sport conference 心得 part2

在第二天的研討會中，其中一堂是Inigo Mujika 教授的特別演講：分享賽前減量訓練(tapering for fitness and performance peaking)與恢復期(recovery approaches to optimize performance)的最新研究，演講中提到一些最新的統合分析，剛好自己也有興趣，所以特地把他分享的幾篇論文找出來看。

[心得] 運動醫學系列 日本東京醫科齒科大學 & 船橋整形外科病院 & 帝京大學參訪

東京醫科齒科大學

東京醫科齒科大學(TMDU)是傳統國立大學。成立於1946年。簡稱為醫科齒科大、東京醫齒大，其中牙醫學部是日本最早成立的公立牙醫教育機構，在日本排名第一。台灣每年都有很多牙醫師或學生申請前往TMDU進修。

[心得] 運動醫學系列 JISS High performance sport conference 心得part1

台灣運動醫學醫學會TASM的日本東京運動醫學參訪中，我們在10月28、29日參加了日本JISS舉辦的High performance sport conference，因應明年東京奧運，他們邀請了一些倫敦、巴西過去籌辦單位來分享相關經驗。課程有兩大重點，一個是克服地主國的心理壓力，另一個是調整身體狀況的對策。