[運醫] 常見的下背運動傷害之椎弓解離spondylolysis

最近門診遇到一位下背痛患者，本身有在運動，為了追求更好的表現，也積極從事重量訓練，最近開始有下背部到大腿後側的不適感，所以來到門診接受進一步檢查。下背痛在運動醫學科、復健科或骨科門診是非常常見的症狀

[研究] BJSM十個關於背痛的新觀念

來源:https://ylmsportscience.com/2020/02/12/10-helpful-facts-about-low-back-pain/

在最新一期BJSM的主編介紹中，提出十個關於背痛的觀念，還特別製作了一張視覺化圖示infographic方便記憶，個人認為Yann Le Meur做的比較清楚所以頁首放他的圖，後面是BJSM失敗的對照圖XD

[實證] 會幫忙評ROB的神奇網站 RobotReviewer

大概是半年前在微信某個群看到有人分享RobotReviewer這個網站，當時以為是某個厲害的中國人利用AI做出的網頁， 看起來很炫，把蒐集到的pdf檔案丟進去就幫你評估ROB，竟然可以把耗費大量時間精神人力的這件事用一兩分鐘就完成，這是什麼神奇的魔法！ 

[實證] GRADE評核系統-證據等級

之前有整理過參加GRADE workshop的心得，剛好最近複習這部分，再次整理一點小小心得

為什麼要做GRADE?

[復健] 水中復健的歷史與發展

水中復健在復健、運動等方面都有其療效，英文名詞繁多，例如hydrotherapy、balneotherapy、water therapy、spa therapy、aqua therapy等，中文部分醫療領域大多稱為水療、水中復健，運動領域的大多叫水中有氧、水中運動等，都可以廣泛地稱為水療或水中復健，當然可以繼續細分，涵蓋的範圍略有不同。

[心得] 全國游泳教練研討會心得

感謝游泳多多舉辦這次研討會，下半場請到日本具志統教練來分享賽前準備，他提出的幾個關鍵讓大家去規劃課表

1. 你該做什麼去制定訓練計畫
2. 如合設定目標
3. 如何達到目標
4. 訓練方式
5. 如何記錄訓練過程

[心得] 運動醫學系列 專項運動傷害：頸部疼痛時需要留意的泳姿

國偉幾個月前被診斷頸椎第五、六節神經壓迫，常常會有頸部疼痛跟上背緊繃的狀況，偶爾還會有手麻的症狀，前陣子朋友建議他可以去游泳池泡熱水做SPA改善痠痛狀況，他除了接受復健治療之外，也找時間到泳池游蛙式跟泡熱水，一個月下來，他覺得症狀沒有改善，頸部疼痛跟手麻的狀況反而變嚴重了，他有點苦惱的到診間討論，不知道為什麼會這樣？