[游泳] 游泳跟游要怎麼跟？

 

跟游是一種技術，也是一種藝術，在鐵人三項或長距離游泳的訓練，可以發現跟在別人後面游比較省力，跟游和自行車的跟車、馬拉松的跟跑一樣，都可以降低阻力，所以在某些長距離游泳賽事中可以被接受，游泳的長訓練也是，跟游其實有些好處，包括減少水阻、不用尋找遠距離目標、水中頭部姿勢容易固定，不過有時候仍要算趟數、確認遠方標的，否則前面的人游錯也會跟著錯。

[心得] 游泳選手體能訓練指南-上半身篇

 

在運動醫學與肌力體能學習的過程，發覺不同類型的運動除了都有自己特別的地方，也有不少相似的觀念。這幾年游泳選手的陸上肌力訓練越來越被重視，難得有一本書是專門在講游泳的陸上訓練，覺得書中內容有很多不錯的地方，值得大家購買細讀，在不能下水的這段時間，透過陸上的體能訓練維持一定的游泳肌力。

[復健]跟腱炎與跟腱斷裂 建議處置

 

在運動過程突然劇痛、被別人踢了一腳、或聽見啪一聲，就知道完了！

跟腱斷裂，俗稱的斷腳筋，也是阿基里斯肌腱，斷裂的病人會開始說著那一段悲催的受傷故事，其實在斷裂之前，身體可能就以發炎的方式在抗議

[復健] 足底筋膜炎 建議處置

早上下床的時候被電了一下！

病人一進門說著這幾天的症狀，有時候早上最痛，有時候久站之後逐漸惡化，過去發生過類似的症狀休息就好，沒想到這次過了一個禮拜卻沒有絲毫改善。

[復健] 膝蓋後十字韌帶損傷 非手術的復健計畫

 

[復健] 腳踝撕裂性骨折 復健計畫

 

[復健] 鎖骨骨折術後復健計畫