[運動] 2018亞運單一國家隊運動傷害與疾病統計

 

這篇文章主要研究了2018年印尼亞洲運動會上韓國精英運動員的運動傷害和疾病發生率，研究使用即時社交消息應用程序來即時記錄所有報告給首席醫療官。會寫這篇不是特別喜歡韓國隊，而是只有韓國隊公開發表的研究數據可參考，希望能夠借鏡別隊優秀的地方，減少未來受傷可能

主要結果

在782名精英運動員參與的46項比賽中，總共記錄了141起（18.03%）的運動傷害，其中121名（15.47%）運動員至少受傷一次。傷害中有80件（56.74%）發生在男性運動員身上，61件（43.26%）發生在女性運動員身上。

[游泳] 談寶寶游泳面面觀

 

隨著幼兒的發展越來越受到重視 ，父母無不希望在嬰兒早期就能夠提供足夠的刺激，引導孩子的發展，因而寶寶游泳這些年越來越盛行。 另外近幾年快速興起的另一個水中活動是嬰兒SPA，透過脖圈游泳讓嬰兒可以在水中接受按摩及參與水的活動。

這些年的研究，也確實認為在生命早期（甚至是三歲以內）足夠的運動與知覺的刺激, 長期而言對孩子的認知功能與學習能力是有助益的，而水中的活動恰巧提供了寶寶這方面非常足夠的訊息。

[實證] AI ChatGPT plugins工具 Consensus介紹

 

Consensus是個透過AI強化搜尋文獻的網站，創始人Eric Olson和Christian Salem希望建立一個產品，讓任何人都能接觸並使用世界上最好的數據庫，這個網站的團隊由機器學習和技術專家組成，得到科學、人工智慧等領域的專家的支持和投資

ChatGPT plugin跟consensus網站平台一樣，ChatGPT plus用戶安裝plugin後可以使用，包含 2 億多篇論文的數據庫來查找答案、搜索論文並草擬內容

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[復健] 解決足底筋膜炎的神秘面紗：從基本到進階治療

李先生，一位跑步狂熱者，最近為了準備年底的路跑比賽，跑量開始增加，腳底開始唱起了不和諧的疼痛歌曲， 經過門診的超音波檢查，足底筋膜炎的診斷不再像過去那麼模糊， 可以準確的判斷，準備好好治療

基本介紹

• 足底筋膜吸收我們在行走、跑步和進行其他活動（如體育運動）時施加在腳上的高壓力和張力，有時太大的壓力會損傷或撕裂組織，會導致足跟疼痛和足底筋膜發炎。
• 足跟疼痛，延伸到內側較多，較少延伸到外側
• 疼痛可以描述為跳動、灼熱或刺痛，最痛的時候通常是早上起床前幾步
• 疼痛可能會隨著活動的逐漸增加而減輕，晚上時惡化，也會在長時間站立或不活動後惡化

[復健] 外側腳踝受傷不再恐慌：快速應對指南

 

阿哲是個熱愛跑步的運動員。某天在公園慢跑時，不小心踩到了不平的地面，結果... 

"啊！" 他的腳踝瞬間扭到了！

你知道嗎？

外側腳踝扭傷是最常見的運動傷害之一，不只運動員，每個人都有可能遭遇！

基本介紹

• 相對於腳踝的內側有寬闊、強壯的三角韌帶作為限制，而腳踝的外側有幾個較小的韌帶作為靜態穩定系統

• 腳踝外側的主要幾個韌帶
• Anterior talofibular ligament (ATFL) 前距腓韌帶：從腓骨尖端穿過距骨頸外側，蹠屈時繃緊，最常受傷
• Calcaneofibular ligament (CFL)跟腓韌帶：從腓骨尖端向下和向後穿過跟骨外側；通常因 ATFL 受傷
• Posterior talofibular ligament (PTFL)後距腓韌帶 ：從腓骨向後穿過距骨，較少受傷

[復健] 為何手指會卡住？板機指的探索與對策

 

基本介紹

• 屈指肌腱(FDS)發炎的結節卡在第一個環形 (A1) 滑輪上
• 對於板機指的患者，A1 滑輪會發炎並變厚，使得手指彎曲時屈肌腱不容易滑過，隨著時間持續，屈肌腱可能發炎，並在其表面形成小結節，進一步加重病情。當手指彎曲，增厚的結節穿過增厚緊繃的滑輪時，有卡住或彈出的感覺

[復健] 為何拇指動一動就痛？媽媽手的成因與治療

 

媽媽手基本介紹

• 移動拇指時，會感到卡住或明顯疼痛，逐漸變嚴重的手腕痛，可能會有聲響(wrist crepitus)，手腕局部會有腫脹壓痛，有時會看到手腕腫脹，伴隨著充滿液體的囊腫
• 1895 年由瑞士醫生 Fritz de Quervain 首次描述
• 學術名稱狄奎凡氏症de quervain syndrome，代表的是手腕第一個背側間隔的狹窄性腱鞘炎，手腕背側的外展拇長肌(APL)與伸拇短肌(EPB）這兩條肌腱穿過這個間隔，這是伸直拇指的兩條主要肌腱
• 通常是一種過度使用損傷，但也可能由直接創傷引起，重複或持續使用會導致發炎反應，然後是纖維化，疼痛是由 APL 和 EPB 肌腱在狹窄的纖維骨管中的阻力滑動產生的