[心得] 運動醫學系列 運動營養學：強化運動表現的營養策略

針對不同運動項目，分別有比賽前、比賽中與比賽後的營養建議，需要了解運動員的狀態以及飲食習慣，因為這些都會影響比賽表現。

[心得] 運動醫學系列 運動營養學：運動後如何聰明補充能量？

每日參考攝取量包括巨量營養素、微量營養素、電解質和水，巨量營養素包括醣類、蛋白質跟脂肪，微量營養素包括維生素和礦物質。

[心得] 運動醫學系列 運動藥理學：仍待更多運動禁藥研究的中藥

運動禁藥每年世界反運動禁藥機構(World Anti-Doping Agency, WADA)都會更新，台灣這兩年由高雄醫學大學和輔仁大學建置的運動禁藥App，有iOS和android版本，內容包括禁用物質、西藥藥品和中藥商品，資料高達21500筆以上，並且定期更新。

[心得] 運動醫學系列 運動藥理學：運動禁藥 場上的道德虛線

運動禁藥Doping在檢驗技術的進步下，越來越少見，但仍未完全消失，近幾年最著名的例子就屬網球女神莎拉波娃的Meldonium事件，這是一款美國FDA與歐盟都沒有認可，但在東歐國家使用的藥物，主要治療狹心症的缺血狀況。

[心得] 運動醫學系列 運動心理學：強化心理素質進入無人之境

心理素質包括什麼？

自信心、壓力管理、意象、專注、動機、目標設定、激發調整、溝通、準備計畫，這些都是心理素質的一環，透過六階段的心理技能訓練，從賽前開始幫助運動員逐步做好心理準備

[心得] 運動醫學系列 運動醫學概論：如何評估return to play?

Physical activity、Exercise、Sports三個詞可以都說是運動，但本質可能不太一樣，physical activity是指日常生活的活動，Exercise比較偏向是一般運動或者是健身活動，Sports代表的是競技運動。三者雖無法完全切割，但是討論的主軸會略有不同。

[心得] 運動醫學系列 運動生理學：超補償是超越成績的關鍵

目前運動訓練對於人體，有一般適應症候群的理論(general adative syndrome; GAS)。身體開始承受訓練刺激等壓力，會因為訓練而在一開始影響表現，如果能給予抵抗並適應，身體會提高能力，擁有新的運動表現，甚至中間會出現超補償的階段。